À la Rencontre de Soi

Au cœur de Majorque, venez découvrir nos retraites en conscience. 
Les Retraites Conscientes ont été pensées pour vous accompagner dans le changement grâce à des techniques éprouvées, efficaces et durables: hypnose humaniste, cohérence cardiaque, yoga et nutrition santé.

Image de redcharlie
 

Des retraites différentes

Des retraites différentes parce que nous voulons vous apporter plus qu'une parenthèse bien-être de quelque jours. Nos outils d'hypnose humaniste, de cohérence cardiaque et de mindfulness nous permette de vous emmener à la rencontre de vous même, d'aborder certains blocages ou comportements liés au stress ou à certaines croyances limitantes. 

Dans une approche bienveillante et professionnelle, nous vous accompagnons durant votre séjour pour un véritable voyage vers vous, et vous transmettons de nombreux outils pour continuer votre voyage de retour à la maison. 

 

Prochaine retraite
Du 5 au 8 mai 2022
Sur l'île de Majorque

 
 
Zen

En pleine Conscience, Corps et Esprit en action

L'alliance pour l'efficacité

Avec de la cohérence cardiaque, de la méditation de pleine conscience et du yoga pour une approche globale. 

L’association de la cohérence cardiaque, du yoga et de la méditation est le parfait combo pour agir en profondeur sur son stress, se reconnecter au corps et reprendre la main sur son corps et son esprit.


Nos émotions gouvernent trop souvent et ne sont pas toujours bonnes conseillères. Apprendre à reconnaître, gérer, mettre à distance certaines de ses émotions, c'est véritablement ouvrir une nouvelle page de sa vie dans laquelle nos comportements et nos décisions sont pris avec plus de sérénité, de recul, de symbiose avec ce que nous sommes vraiment. Pour aborder sereinement son rapport au stress et commencer à changer quelque chose, la cohérence cardiaque permettra d’agir directement sur son système nerveux et de le réguler. Le yoga offre la chance de ressentir son corps, son corps tout entier et ainsi de mieux le respecter. La méditation de pleine conscience nous réconcilie avec nous-même, elle nous apprend à nous aimer.  La chance de travailler sur ces trois piliers dans un environnement protégé et bienveillant est un véritable accélérateur de vos futures transformations, qu'il s'agisse de comportements alimentaires, d'incapacité à maîtriser ses colères, de tendance à la dépression ou simplement pour vous réconcilier avec vous-même. 

De l'hypnose humaniste pour un changement profond

En effet l'hypnose humaniste va vous permettre de guérir les blessures profondes qui conditionnent votre rapport à la vie en général, aux autres, aux évènements extérieurs, à l'alimentation par exemple.

Trouver et enclencher vos forces profondes pour vous accompagner vers votre objectif.

Et vous donner des bases en hypnose que vous pourrez utiliser en autonomie chez vous.

 
 
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Je suis Julie Tavares .

Psychomotricienne, thérapeute avec le cheval, maître praticienne

en hypnose humaniste. Je suis formée au massage californien. Je pratique le Reiki, la communication intuitive avec les animaux. Et je me forme actuellement au magnétisme.

J'ai travaillé plus de 18 ans dans le monde de la maladie et de la déficience mentale auprès de jeunes de 0 à 20 ans.

J'ai formé des équipes à gérer le stress que cela provoque de travailler avec des enfants différents. Notamment lorsque j’intégrais des enfants porteurs de handicap en crèche ordinaire. Je continue à pratiquer la thérapie avec le cheval avec des jeunes en formation professionnelle.

J'ai 42 ans et avec ma famille, mon mari et mes deux enfants, nous avons déménagé à Majorque il y a maintenant 4 ans. Nous vivons près de la montagne à la campagne. Avant j'étais parisienne... Je continue à faire de l'hypnose en français et en espagnol. J’accompagne des personnes de tout âge, vers le changement qu’elles souhaitent. 

Ma passion c'est le cheval. Alors j'unis ma passion et mon travail en formant des cavaliers à une meilleure harmonie avec leur cheval notamment grâce à l'hypnose. 

J'ai décidé de me former à l'hypnose après un drame familial, le décès de ma mère.

Ça a complètement changé ma vie, ma façon de la vivre, de la percevoir, de la mener... Je peux dire que si je suis à Majorque c'est grâce à l'hypnose.

Et c'est moi qui vous accompagnerai dans ce voyage à la rencontre de vos ressources intérieures.

Image de Ashley Batz
 

Prochaine retraite
Du 5 au 8 mai 2022
Sur l'île de Majorque

Le programme

Les horaires seront susceptibles d'être modifiés selon les besoins spécifiques du groupe et les heures d'arrivée et de départ de chacun... Bref on s'adapte

Lieu: Mallorca.  

  • Jour 1: arrivée à partir de 16H

-18H: cercle de discussion. Je pose mes intentions, je fais le point. 

-20H: Dîner détox

-21H : Yoga du sommeil et mini hypnose du dodo

  • Jour 2: 

-8H30: Yoga matinal, réveil musculaire et méditation

-9H15: On prépare ensemble le Miam Ô fruits, le petit déjeuner des champions. Discussion autour de la nutrition santé avec Géraldine. 

-10H30: Voyage hypnotique: création de l’endroit ressource, ancrage de calme et soin de l’enfant intérieur.

-12h30: Déjeuner tous ensemble

-14H: Cohérence cardiaque: pourquoi et comment s'en servir

-15H30: Mieux s'ancrer pour se déployer, travail sous hypnose.  

-17H30: Balade et initiation à la marche consciente 

-20H:  Dîner, échanges, et plaisir de ces moments partagés ! 

-21H: Méditation et recharge du corps

  • Jour 3:  

-8H30: Yoga vinyasa dynamique

-9H30: Petit déjeuner 

-10H30: Du critique au protecteur, ou comment rendre bienveillante la petite voix dans ma tête

-12H30: Déjeuner

-14H: Atelier cohérence cardiaque: approfondissement et pratique guidée 

-17H30: Joyau intérieur, visualisation réussite: je visualise mon objectif et j’oriente mon cerveau vers la réussite. Je rencontre mes plus belles intentions et je les active.

-20H: Dîner 

-21H:  Méditation

  • Jour 4: 

-8H30: Yoga doux 

-9H30: Petit déjeuner

-10H30: Cohérence cardiaque: percevoir et prévenir les rechutes

Puis temps libre pour profiter du site ou revoir vos pratiques, poser vos questions, échanger avant le départ au plus tard 16H.

 

Tarifs de la retraite

Nous finalisons les tarifs du séjour pour les publier très rapidement !

Les tarifs comprennent la chambre, la pension complète, et tous les ateliers guidés par Géraldine et Julie.

Ils ne comprennent pas le transfert aéroport ni les massages que nous pourrons organiser sur place ni les billets d'avion (entre 80€ et 150€/personne).​

Image de Eugene Zhyvchik
 

Pratique et enseignement

Respirer, écouter, voyager

Jeune fille

Hypnose humaniste

Soigner ses blessures profondes

Cohérence cardiaque

Respirez et agissez sur votre stress

Image de Fabian Møller
Yoga Class

Yoga

Votre corps est votre meilleur allié

 
 

Contactez-nous

France et Majorque

Géraldine: 06 69 18 89 06

Julie: +34 690 96 71 26

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Image de DJ Nick Otronic