À la Rencontre de Soi

Venez découvrir nos retraites en conscience. 
Les Retraites Conscientes ont été pensées pour vous accompagner dans le changement grâce à des techniques éprouvées, efficaces et durables: hypnose humaniste, cohérence cardiaque, yoga et nutrition santé.

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Des retraites différentes

Des retraites différentes parce que nous voulons vous apporter plus qu'une parenthèse bien-être de quelques jours. Nos outils d'hypnose humaniste, de cohérence cardiaque et de mindfulness nous permette de vous emmener à la rencontre de vous même, d'aborder certains blocages ou comportements liés au stress ou à certaines croyances limitantes. 

Dans une approche bienveillante et professionnelle, nous vous accompagnons durant votre séjour pour un véritable voyage vers vous, et vous transmettons de nombreux outils pour continuer votre voyage de retour à la maison. 

 

Tarif Early Bird pour toute réservation avant le 15 août 2o22

Se délester avec l'arrivée de l'automne...

Prochaine retraite

Du 22 au 25 septembre 2022

en France


 

4 Retraites, pour un cycle de changement

Rejoignez-nous

Nous avons choisi de nous inspirer de la nature et des ses cycles pour vous concocter un programme complet de transformation et d'alignement.

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Image de Courtnie Tosana

Retraite du Printemps, en Mai à Majorque

"Je sème"

Cette retraite se dédie à l'énergie du printemps.
Le printemps est symbole de renouveau, de joie, d'épanouissement. 
Ici on met en place le changement.

Retraite de l'été, en Juillet

"Je rayonne"

Cette retraite se dédie à l'énergie de l'été.
L'été est symbole du rayonnement de la nature, de la chaleur, de l'amour épanoui, de la pleine possession de nos moyens. Ici on active nos ressources profondes, on booste nos savoirs faire et savoir être.

Retraite de l'Automne, en Septembre/Octobre en Bretagne

"Je m'allège"

Cette retraite se dédie à l'énergie de l'automne. L'automne symbolise le dépouillement de tout ce qui est obsolète, dépassé. On se défait de ce qui nous alourdi et qui nous empêche d'avancer.

Retraite de l'Hiver, en Janvier

"Je me centre sur Moi"

Cette retraite se dédie à l'énergie de l'hiver.
L'hiver est le temps du cocooning, du repli à Soi et de l'introspection.
Cette retraite permet de prendre ce temps pour Soi et faire le point sur son chemin de vie.

 
Zen

En pleine Conscience, Corps et Esprit en action

L'alliance pour l'efficacité

Avec de la cohérence cardiaque, de la méditation de pleine conscience et du yoga pour une approche globale. 

L’association de la cohérence cardiaque, du yoga et de la méditation est le parfait combo pour agir en profondeur sur son stress, se reconnecter au corps et reprendre la main sur son corps et son esprit.


Nos émotions gouvernent trop souvent et ne sont pas toujours bonnes conseillères. Apprendre à reconnaître, gérer, mettre à distance certaines de ses émotions, c'est véritablement ouvrir une nouvelle page de sa vie dans laquelle nos comportements et nos décisions sont pris avec plus de sérénité, de recul, de symbiose avec ce que nous sommes vraiment. Pour aborder sereinement son rapport au stress et commencer à changer quelque chose, la cohérence cardiaque permettra d’agir directement sur son système nerveux et de le réguler. Le yoga offre la chance de ressentir son corps, son corps tout entier et ainsi de mieux le respecter. La méditation de pleine conscience nous réconcilie avec nous-même, elle nous apprend à nous aimer.  La chance de travailler sur ces trois piliers dans un environnement protégé et bienveillant est un véritable accélérateur de vos futures transformations, qu'il s'agisse de comportements alimentaires, d'incapacité à maîtriser ses colères, de tendance à la dépression ou simplement pour vous réconcilier avec vous-même. 

De l'hypnose humaniste pour un changement profond

En effet, l'hypnose humaniste va vous permettre de guérir les blessures profondes qui conditionnent votre rapport à la vie en général, aux autres, aux évènements extérieurs, à l'alimentation par exemple.

Trouver et enclencher vos forces profondes pour vous accompagner vers votre objectif.

Et vous donner des bases en hypnose que vous pourrez utiliser en autonomie chez vous.

 
Fun at Yoga
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Maître praticienne en hypnose humaniste,

Psychomotricienne, Thérapeute avec le cheval. Je suis formée au massage californien. Je pratique le Reiki, la communication intuitive avec les animaux. Et je me forme actuellement au magnétisme.

J'ai travaillé plus de 18 ans dans le monde de la maladie et de la déficience mentale auprès de jeunes de 0 à 20 ans.

J'ai formé des équipes à gérer le stress que cela provoque de travailler avec des enfants différents. Notamment lorsque j’intégrais des enfants porteurs de handicap en crèche ordinaire. Je continue à pratiquer la thérapie avec le cheval avec des jeunes en formation professionnelle.

J'ai 44 ans et avec ma famille, mon mari et mes deux enfants, nous avons déménagé à Majorque il y a maintenant 4 ans. Nous vivons près de la montagne à la campagne. Avant j'étais parisienne... Je continue à faire de l'hypnose en français et en espagnol. J’accompagne des personnes de tout âge, vers le changement qu’elles souhaitent. 

Ma passion c'est le cheval. Alors j'unis ma passion et mon travail en formant des cavaliers à une meilleure harmonie avec leur cheval notamment grâce à l'hypnose. 

J'ai décidé de me former à l'hypnose après un drame familial, le décès de ma mère.

Ça a complètement changé ma vie, ma façon de la vivre, de la percevoir, de la mener... Je peux dire que si je suis à Majorque c'est grâce à l'hypnose.

Et c'est moi qui vous accompagnerai dans ce voyage à la rencontre de vos ressources intérieures.

Je suis Julie Tavares

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Responsable marketing dans

l'univers des nouvelles technologies pendant 15 ans avant de poursuivre depuis 4 ans une autre passion: la fabrique du calme et la gestion des émotions par la cohérence cardiaque selon la méthode Heartmath, le yoga, la méditation de pleine conscience et la psycho-nutrition.  

Coach certifiée Cohérence Cardiaque Heartmath, coach MBSR, experte nutrition intuitive et professeur de yoga vinyasa, j'accompagne autant des particuliers dans une démarche de perte de poids, de prise de conscience et de pleine attention à leurs comportements alimentaires  et à leur rapport au stress que des entreprises qui souhaitent accompagner leurs collaborateurs vers un meilleur équilibre dans la gestion des tensions et l'amélioration de la qualité de vie au travail.


Mon mantra pourrait être le suivant: on a l'âge de ses désirs, on a les artères de ses soucis ! 

J'ai vécu 15 sur l'île de La Réunion, 2 ans à Majorque où nous nous sommes rencontrées avec Julie, j'ai voyagé dans plus de 50 pays, je suis sportive (natation, trail, ski, surf, yoga, plongée sous-marine), la Nature est mon guide et l'équilibre en toutes choses ce que j'aime le plus transmettre chaque jour.

Je suis Géraldine Lescs

 
Image de Ashley Batz
 

Prochaine retraite
Du 22 au 25 septembre 2022

Le programme type

Les horaires seront susceptibles d'être modifiés selon les besoins spécifiques du groupe et les heures d'arrivée et de départ de chacun... Bref on s'adapte

Lieu: France.  

  • Jour 1: arrivée à partir de 16H

-18H: cercle de discussion. Je pose mes intentions, je fais le point. 

-20H: Dîner détox

  • Jour 2: 

-8H30: Yoga matinal, réveil musculaire et méditation

-9H15: On prépare ensemble le Miam Ô fruits, le petit déjeuner des champions. Discussion autour de la nutrition santé avec Géraldine. 

-10H30: Voyage hypnotique: création de l’endroit ressource, ancrage de calme, s'ancrer pour se déployer, .

-12h30: Déjeuner tous ensemble

-14H: Atelier coaching holistique

-15H30: Atelier d'hypnose 

-17H30: Balade et initiation à la marche consciente 

-20H:  Dîner, échanges, et plaisir de ces moments partagés ! 

-21H: Méditation et recharge du corps

  • Jour 3:  

-8H30: Yoga vinyasa dynamique

-9H30: Petit déjeuner 

-10H30: Atelier hypnose

-12H30: Déjeuner

-14H: Atelier cohérence cardiaque:  

-17H30: Atelier hypnose

-20H: Dîner 

-21H:  Méditation

  • Jour 4: 

-8H30: Yoga doux 

-9H30: Petit déjeuner

-10H30: Cohérence cardiaque, coaching cardiaque 

- 12h30: Déjeuner

- 14h: Cercle de fermeture

 
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Tarifs de la retraite

Prix par personne 590€ 

La maison est organisée comme suit:


- 6 chambres doubles lits 140 & 160

- 1 chambre avec lit simple

- Les salles de bain sont à partager, 2 chambres partagent chaque fois une salle de bain

- une superbe salle commune, une grandecuisine très conviviale

- une magnifique piscine pour des bains vivifiants

- de grands espaces intérieurs et extérieurs pour nos pratiques,

quelques soient les conditions météo !

EARLY BIRD: si vous réservez avant le 15 août 2o22    510€

Les tarifs comprennent la chambre, la pension complète, et tous les ateliers guidés par Géraldine et Julie.

Ils ne comprennent pas le transfert aéroport ni les massages que nous pourrons organiser sur place ni les billets d'avion (entre 80€ et 150€/personne).​

 
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Quelques mots sur la Maison de la retraite d'Automne

Magnifique maison de maitre dans un écrin de verdure.
Ici le calme se respire.

 
 

Pratique et enseignement

Respirer, écouter, voyager

Jeune fille

Hypnose humaniste

Soigner ses blessures profondes

Cohérence cardiaque

Respirez et agissez sur votre stress

Image de Fabian Møller
Yoga Class

Yoga

Votre corps est votre meilleur allié

 
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Quelques mots sur la Finca de la retraite du Printemps

Construite en 1985 dans la plus pure tradition mallorquine, avec des matériaux indigènes et naturels. La maison s'apparente à une maison de campagne que vous être heureux de retrouver chaque année, rustique, chaleur, espace, en pleine nature. La maison fait environ 350m2 habitables et profite d'un terrain de 5 hectares.

Dans une réserve naturelle sur les hauteurs d'Alcudia, c'est le lieu rêvé pour s'échapper vers l'authenticité. Et en plus il y a une piscine... Et nous sommes à 10min de la plage !

 
 

Contactez-nous

France et Majorque

Géraldine: 06 69 18 89 06

Julie: +34 690 96 71 26

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Image de DJ Nick Otronic